Separazioni e lutti

In alcuni momenti della nostra vita ci imbattiamo in esperienze dolorose come separazioni e lutti.
Entrambi costituiscono un percorso doloroso e difficile, caratterizzato da specifiche fasi.
Spesso, la separazione, intesa come la fine di una relazione d’amore, di un rapporto di amicizia, la fine di un’esperienza, viene paragonata ad una perdita emotiva che assume le caratteristiche tipiche di un lutto vero e proprio.
Il lutto è un periodo della nostra vita in cui attraversiamo diverse fasi (negazione-rabbia-contrattazione-depressione-accettazione), alla fine delle quali raggiungeremo l’accettazione della perdita subìta, solo però se la tale perdita emotiva sarà elaborata in maniera adeguata, a seconda della persona.

C’è poi il lutto vero e proprio: la perdita di una persona cara.
La perdita di un genitore, di un nonno, di un caro amico, di un figlio...
È proprio quando una persona che amiamo non c’è più, che sperimentiamo cosa sia davvero la morte, esperienza che ci mette di fronte alla necessità di elaborare la perdita: lavoro molto faticoso che investe la persona in tutta la sua globalità.

Sia la separazione che il lutto, portando ad una rottura di un legame emotivamente significativo, richiedono necessariamente un cambiamento.
Per superare i sentimenti di dolore, rabbia, paura che rendono vulnerabili, è necessario non evitare e non reprimere i propri stati d’animo, emozioni e pensieri, bensì attraversarli, analizzarli e comprenderli.

L’aiuto di uno psicologo permetterà di dar voce alle proprie emozioni dolorose e a rielaborare il vissuto emotivo che accompagna questo momento.