Disturbi d’ansia
Una costellazione di disturbi insidiosi
L’ansia è generalmente qualcosa di fisiologico: ansia per un esame, per un colloquio di lavoro, prima di una giornata molto importate, di fronte ad una scelta e così via.
In tutte queste situazioni il nostro organismo sperimenta delle sensazioni di tensione psicologica e fisica, funzionali però alla realizzazione di un obiettivo.
Ed è proprio quando ci troviamo in questo stato di tensione che utilizziamo tutte le nostre risorse per raggiungere il nostro scopo, senza che tale tensione ci “paralizzi” impedendoci di raggiungerlo.
Quando allora l’ansia diventa patologica?
Quando le reazioni causate dallo stato d’ansia limitano ed ostacolano il raggiungimento degli obiettivi, compromettendo più aree della vita della persona e portandola a mettere in atto strategie di evitamento nei confronti di situazioni temute, che possono essere luoghi, eventi, persone.
Quali sono i sintomi?
I sintomi generali sono:
- Senso di paura e pericolo imminente;
- Paura di perdere il controllo, di impazzire, paura di morire;
- Ipervigilanza, inquietudine;
- Evitamento;
- Preoccupazioni eccessive per questioni secondarie;
- Essere catastrofici, irritabili, impazienti;
- Avere difficoltà a concentrarsi, a mantenere l’attenzione fino ad arrivare, nei casi più gravi, alla perdita della propria personalità e perdita del senso della realtà circostante.
Cosa accade al nostro corpo?
Reagisce così:
- Difficoltà di respirazione, senso di oppressione toracica, “fame d’aria”, respirazione accelerata;
- Formicolio di parti del corpo (come ad esempio mani, braccia);
- Vampate di calore o sensazione di estremo congelamento/freddo;
- Sensazione di soffocamento, difficoltà a deglutire, avere un “nodo in gola”, bocca secca;
- Battito cardiaco accelerato o comunque non regolare;
- Sudorazione eccessiva;
- Senso di debolezza e stanchezza (specialmente a carico delle gambe);
- Tensione muscolare.
Cosa fare?
È importante riconoscere quanto il nostro stato d’ansia impedisca il raggiungimento degli obiettivi ed ostacoli le attività quotidiane.
I disturbi d’ansia sono una costellazione di disturbi molto insidiosi, ma se trattati precocemente e tempestivamente, sarà possibile impedire la loro cronicizzazione, avere un incremento del benessere psico-fisico e un miglioramento della qualità di vita.